吃了保健品多久可以喝酒，吃保健品多久才能见效

天天喝蛋白粉,和营养品,怎么锻炼才能让身体,尤其是胳膊有明显增粗

　　主要是锻炼！做俯卧撑，仰卧起坐，跑步，吃营养品都是次要的。
　　你吃进去的东西要消耗掉才行。
　　如果想让胳膊变粗，就每天用双手提些东西，由轻到重慢慢来，坚持几年必定有效果，这样你的食欲也会增加，良性循环，你会越来越。

一般来说营养保健品大概多久能有效果啊?到底有没有用啊?

　　如果你的营养状态良好，为了保持平衡同时追求更好的身体状态，一般需要1-3个月周期时间能感受到明显变化。
　　你可以采纳我的建议，不懂的可以继续追问哦

健身时间安排

　　我跟我朋友都是173cm，55kg，早上8点~12点，下午2点~6点上班，能否推荐。这些运动的时间建议是在吃完晚饭过40分钟再去做,而且不能吃多。
　　上班一天比较累在吃饭完身体会得到适当的休整。
　　绝对不能饿肚子锻炼。
　　 运动完可以吃些 水果,晚上尽量12点前睡觉,早上7-8点起来,可以给自己一个大大的伸懒腰,这样可以很好。

保健品吃了之后是不是立刻就有效果?

　　根据你的情况，保健品并不是吃了之后就有效果的，w而是要慢慢的服用才会有效果，服用之后就有效果的一般是西药比较多。
　　

吃纽崔莱有一段时间了,多久为宜?

　　吃纽崔莱有一段时间了，多久为宜，吃安利的全套，先是蛋白粉（1*1*1）+。1、保健品不是药品，不可能快速见效，见效至少也得3-6个月，心态要调整好，2、保健品是长期服用的，没有疗程这一说法，因为保健品不能治病，也谈不到疗效。
　　3、长期服用保健品对身体还是有好处的。
　　4、不要过多的服用保健。