儿童秋季保健，幼儿秋季保健知识大全

秋季幼儿养生食谱

　　儿童秋季养生食谱四：猪血豆腐青菜汤。
　　猪血是补铁的优秀食品，具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点。
　　虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品制法为将猪血、豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
　　水开后，先加入少量的虾皮、盐，再。

幼儿园秋季食谱,这些菜肴适合给孩子补充营养!(附食谱)

　　1、 多吃高蛋白食物 ,如牛奶、豆制品、鱼等。
　　 2、 多吃含纤维素的食物 ,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。
　　 3、 多吃五谷杂粮 以防秋季便秘,如玉米、全麦面包、小米、黑米等。
　　 4、 多吃富含维生素的食物 ,尤其是含维。

适合幼儿秋季幼儿园三餐两点食谱

　　制定秋季食谱，让幼儿进食有营养而且性味平和、滋阴润肺的食物，如梨、山药、银耳、芝麻、莲藕、绿叶菜等，不易多食生冷、寒凉食物，保证幼儿每日牛奶摄取量，做好秋季的养生保健，幼儿园秋季食谱如下：一、周一 1、早餐 肉。

秋季幼儿食谱推荐

　　可以做个西葫芦炒虾皮、醋溜土豆片等，营养丰富，特别是虾皮含钙量很高。
　　再给孩子吃些馒头、窝头等主食。
　　可以给孩子喝些小米粥。
　　6、晚上睡觉前可以再给孩子喝一点儿稀薄的小米粥，安神养胃，能让孩子睡的香甜。
　　

幼儿园秋季一周食谱大全

　　星期一： 秋藕粥，肉末菜粥：粳米.糯米.藕丁.星期二： 燕麦粥，燕麦粥：粳米.糯米.燕麦片.红枣.黑米，花生，胡萝卜末.星期三： 板栗粥，黑枣粥：粳米.糯米.熟板栗磨细小块 星期四：百合银耳粥(百合银耳粥具有滋阴润肺。