夜班保健品，什么保健品吃了睡眠好

女人吃什么营养品最好

　　女性朋友在日常生活中能够适度的吃一些维他命e有关的保健产品。
　　 七、葡萄籽。
　　葡萄籽具备较强的抗氧化,能够维护胶原蛋白粉,免遭到损害,还可以具有补充微量元素的功效,让皮肤越来越颇具延展性和光泽度,具备保湿补水和美白皮肤等多种多样作。

我经常上夜班应该买那什么样的保健品吃比较好?

　　褪黑素是每个人自身都会分泌的一种胺类激素,所以口服褪黑素应该算是保健品而不是处方药物,没有那么严格的使用规则。
　　但我身边也有朋友反映虽然吃了褪黑素确实能很快入睡,但醒来会觉得特别累,睡眠质量不高。
　　建议大家还是根据自己的身体反应。

长期熬夜吃什么保健品好呢?

　　经常熬夜的人吃龟板胶， 鹿角胶，阿胶这类品保健品好。
　　经常熬夜的人，主要是耗伤精血，耗伤心血，肝血这些阴精精髓的部分，而精髓日久耗伤，就会引起阳气的亏虚，所以长期熬夜是气血双亏的中医证候。
　　在平时饮食或者养生。